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点开任意一话，可查看本话梗概第40话：半程马拉松 2026-09-14
程小雨报名半马，韩川陪她完成最后五公里。冲线时她才发现，韩川的旧伤复发，却一路没有放手。
第39话：生日深蹲 2026-08-12
韩川生日当天仍在带课，程小雨用深蹲次数拼出“谢谢”。韩川嘴上嫌幼稚，却把那张训练计划收进柜子。
第38话：旧伤复发 2026-07-20
韩川因示范高难度动作旧伤复发，程小雨第一次看见他脆弱一面。她陪他复健，也明白教练不是无所不能。
第37话：团课危机 2026-06-08
健身房要砍掉韩川的团课，程小雨组织学员拍视频争取。大家分享改变，韩川在台下悄悄红了眼眶。
第36话：雨夜加练 2026-05-15
程小雨项目失败后冒雨回健身房，韩川没有安慰，只递上跳绳。两人在空荡场馆里流汗，直到她重新笑起来。
第35话：第一次体测 2026-04-14
程小雨面对体测数据崩溃，韩川逐项分析并制定计划。她赌气说坚持不了，却在第二天准时出现在门口。